Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Gyermekdalok és népdalok a TEST-ABC elemeivel

Ó, ha cinke volnék…

Ó, ha cinke volnék, útra kelnék,

Hömpölygő sugárban énekelnék.

 

Csipegető madár – Cinke

Egyenes gerinccel törzsdöntéseket végzünk, míg az arc egyesen előre néz. Kezünk csípőn van, így járunk lassan a térben. Ütemtartása a következő: első lépésre a törzsünket döntjük és előre nézve csippentjük fel a magot, majd vissza kiegyenesedünk, de a lábunkat nem mozdítjuk, majd csak a második lépésnél mozdul a láb, és lép, majd döntünk, csippentünk és egyenesedünk ismét fel.

Ó, ha szellő volnék, mindig fújnék,

Minden bő kabátba belebújnék.

 

Szél

Lendületes és nagy ívű karmozgásokat végzünk erőteljes törzsmozgások kíséretében, miközben a láb egyhelyben áll és kis terpeszben megtámaszt a talajon.

Ó, ha csillag volnék kerek égen,

Csorogna a földre sárga fényem.

 

Csillag

360° – ban forgunk lassan, miközben összezárt csuklóból kifeszített tenyérrel és szétnyitott ujjakkal minden irányban a térben erőteljesen kilökjük egymás utána a kart.

Tenger – állásban

Magas tartásból, összeillesztett tenyérrel, lassú, oldalsó irányú hullámmozgással leguggolunk.

Jaj, de onnan vissza sose járnék,

Anyám nélkül mindig sírdogálnék.

 

Súly

Lazán hajoljunk előre és nyújtott karokkal rugózzunk, hajolgassunk a padló felé, de úgy, mintha a karok ólomsúlyúak lennének.

A juhásznak jól van dolga…

A juhásznak jól van dolga.

Egyik dombról a másikra

 

Marionett

Merev lábakkal járunk a térben, miközben a lépéssel megegyezően (jobb láb – jobb kar, bal láb – bal kar) a karral egy láthatatlan madzagon rántjuk fel a lábfejeinket.

Terelgeti nyáját, fújja furulyáját,

Bú nélkül éli világát.

 

Elefánt

A tenyerünket a csuklónál a csípőcsont mellé helyezzük és laza csípőmozgással kísérve, a tenyérrel legyező-mozgást végzünk minden lépésre. A tenyér úgy mozogjon, mint egy pingpongütő, miközben a csípő is lazán kileng a lépésnél előre.

Ha megunta furulyáját,

Előveszi a dudáját.

 

Medve

Járás közben a hasunkat a lépéssel megegyezően, amennyire csak bírjuk, kidüllesztjük, majd a következő lépésnél behúzzuk.

Belefújja búját a birka bőrébe,

Szélnek ereszti belőle.

 

Trombita

Előre-hátra mozgatjuk a fejünket, de a nyakunk és a vállunk mozdulatlan marad, közben járunk a térben.